[dom_cyl]

polecam gumy, niestety przy mojej wadze 85 kg ostatnio się ważyłem ( muszę zacząć biegać i pływać ) to napięcie na plecy przy wadze jest tak ogromne, że muszę uważać, bo już pościągałem powięzi i miałem sporo przykurczy, gdyby nie fizjoterapeutki to bym umierał z bólu w nocy gdy śpię

Ja mam podobne parametry z tym że ważę 90kg.Zrobiłem ostatnio full front lever (nogi przy kostkach w gumie) i powiem że ostro odczułem plecy..jakby mieśnie przy kręgosłupie po obu stronach,nie wiedziałem od czego a teraz chyba juz wiem Chciałem podkreslić że obecnie jestem na etapie wagi kucznej.Co byś polecił? Wiecej rozciagania? Ale niewiem jak rozciągnąć mięśnie na plecach..

A mnie się wydaje, że Newcio coś za bardzo łapie kontuzje i czy na pewno to wina wagi?