2014-05-14, 21:40
(2014-05-14, 21:26)Mrowek napisał(a): Jugger np w jakich widać ?Wszelkie cwiczenia typu "core" czyli rozne planki, poziomki. Poza tym uczy spinania calego ciala i wspolpracy miesni, bo bez tego mozna sobie nim krzywde zrobic. W martwym mi wynik podskoczyl, kiedy martwego nie robilem wtedy prawie rok. Po prostu bardzo fajne cwiczenie, ktore angazuje spora liczbe miesni i poprawia koordynacje i wspoldzialanie miesni. Dodam tak jako ciekawostke, ze jak pewnego razu byl u mnie kolega, ktorego z racji zapatrywan sportowych mozna nazwac potocznie "dresem" to tgu nie mogl wykonac w pierwszym podejsciu, bo zwyczalnie sie "zlamal" (i rwania tez nie zdolal)