Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Tutoriale (https://gimnastycy.pl/forum/forum-74.html)
+--- Wątek: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 (/thread-976.html)

---

RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 - zahir - 2014-06-06

Kolejny będzie rozwinięciem pompek. Mrówek pokaże ich różne wariacje. Będą to wersje trudne i przekładające się na naukę elementów gimnastycznych

---

RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 - Kubus Puchatek - 2014-06-06

Rzeczywiscie, te pompki sa trudniejsze niz zwykle (stwierdzilem to jakis kawalek czasu temu), ale... to nie jest zbyt ciezkie cwiczenie. Chyba, ze sie bedzie robic maksymalna ilosc powtorzen, czyli wytrzymalosciowke. Ale wowczas kazde cwiczenie po przekroczeniu jakiegos tam pulapu bedzie "ciezkie".

ks

---

RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 - Seth - 2014-06-06

Każde ćwiczenie nie jest ciężkie, jak się je umie.

---

RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 - zahir - 2014-06-06

Pompki gimnastyczne, to dość proste ćwiczenie mające za zadanie przygotowanie do trudniejszych elementów. W części drugiej poradnika z pompkami zaczną się jednak schody

---

RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 - julo1976 - 2014-06-06

Im trudniej tym przyjemniej i większa motywacja do pokonania samego siebie .

---

RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 - Darren - 2014-06-06

W porownaniu do klasycznych pompek to roznica w poziomie trudnosci jest bardzo zauwazalna zwlaszcza na brzuchu

---

RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 - zahir - 2014-06-07

Oczywiście. Ale to i tak dopiero wstęp do dalszej zabawy

---

RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 - KrzysiekIno - 2014-06-07

I w udach, robiąc je na grzbietach stóp. Niesamowicie je rozciąga.

---

RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 - Damian - 2014-10-01

A więc gdzie kolejne części tutoriala ?

---

RE: Gymnastic Push Ups / Pompki Gimnastyczne v1.0 - zahir - 2014-10-01

Właśnie Mrówka, pobudka!

---