SW Trening - Dynamika - 10.05.14 - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Pozostałe fora (https://gimnastycy.pl/forum/forum-7.html)
+--- Dział: Sekcja Warszawska (https://gimnastycy.pl/forum/forum-84.html)
+--- Wątek: SW Trening - Dynamika - 10.05.14 (/thread-936.html)

---

SW Trening - Dynamika - 10.05.14 - Newcio - 2014-05-10

Obwód:

1. podciąganie z pomocą - 10 razy
2. podciąganie do drążku w zwisu podpartym - 10 razy
3. wznosy ugiętych nóg do klatki piersiowej z poziomu - 10 razy
4. Ugięcia w podporze na drążku - 10 razy
5. Wychylenia w sylwetce w podporze przodem - 10 razy
6. "Pistolety" - po 8 razy na nogę

---