SW Trening - Dynamika - 29.03.14 - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Pozostałe fora (https://gimnastycy.pl/forum/forum-7.html)
+--- Dział: Sekcja Warszawska (https://gimnastycy.pl/forum/forum-84.html)
+--- Wątek: SW Trening - Dynamika - 29.03.14 (/thread-831.html)

---

SW Trening - Dynamika - 29.03.14 - Newcio - 2014-03-29

Dzisiejszy obwodzik:

1. Wychylenia na piłce - 10 razy
2. Podciąganie się z pomocą - 10 razy
3. Ugięcia ramion na kółkach w podporze o ugiętych nogach/z pomocą - 10 razy
4. Z ugiętych ramion wyprost do kogucika i przytrzymać 3 sekund - 10 razy
5. Pistolety - 6-10 razy na nogę

---