Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Tutoriale (https://gimnastycy.pl/forum/forum-74.html)
+--- Wątek: Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 (/thread-810.html)

---

RE: Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 - Newcio - 2014-03-20

na poręczach wspieranie do poziomki, a potem stanie na rękach lub od razu pompą do stania to wyczyn

---

RE: Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 - zulco - 2014-03-24

Bardzo ładny tutek. Jak już się opanuje MU tą techniką, to można próbować z prostymi nogami. Będzie trudniej.

---

RE: Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 - Neta - 2016-01-06

Jesteście absolutnie niesamowici i kochani! Dziękuję za ten tutorial, jest cudowny ;*
Chyba ze dwa lata próbowałam ogarnąć muscle upa, a w ogóle pierwszy raz wdrapałam się na drążek już całkiem kilka lat temu i tylko od czasu do czasu podejmowałam próby ogarnięcia dynamicznej wersji... Uczyło mnie dużo osób na różne sposoby, przeglądałam różne tutoriale. I nic.
Dzisiaj kierując się radami z tego tutoriala zrobiłam swojego pierwszego w życiu, dynamicznego muscle upa Już mam straszny nawyk zarzucania tylko jednej ręki, więc tak było i tym razem... Ale liczy się, że weszłam na górę. W końcu ogarnęłam, co to za ruch, więc teraz tylko szlifować.

Naprawdę dziękuję

---

RE: Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 - Mrowek - 2016-01-08

To wrzucaj Neta! Filmik zobaczymy co tam jeszcze możemy poradzić !
A dodatkowo będzie to fajna motywacja dla innych .

Dzięki za ciepłe słowa !

---