Forum Gimnastycy.pl
Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Tutoriale (https://gimnastycy.pl/forum/forum-74.html)
+--- Wątek: Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 (/thread-810.html)

Strony: 1 2

Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 - Mrowek - 2014-03-19



RE: Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 - Tullar - 2014-03-19

napawa ochotą, by się przejść na drążek Smile

RE: Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 - Seth - 2014-03-19

No wreszcie! ! ! Big Grin

RE: Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 - Michał - 2014-03-19

Dobra robota! Dzięki! Czekam na film z ćwiczeniami pomocniczymi.

RE: Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 - Newcio - 2014-03-19

ćwiczenia pomocnicze i jeszcze wersja siłowa i będzie kompletny poradnik

RE: Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 - julo1976 - 2014-03-19

Pełna profeska Mrówek, jakość dzwiękowa i wizualna extra !Jako że jestem głodny wiedzy czekam na kolejne części Smile.

RE: Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 - Chudini - 2014-03-19

Myślałem ze od razu nagracie taki siłowy muscle up, bo więcej kippingu już prawie się nie dało, ale to chyba dobrze, bo ja właśnie z tym wszystkim mam problem i wychodzą żałosne powtórzenia na 1 łokieć, teraz wiem nad czym muszę pracować więcej. Jestem zadowolony z poradnika.

RE: Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 - Newcio - 2014-03-19

ja już chyba nie umiem zrobić wspierania z użyciem ugiętych nóg

RE: Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 - Krychu - 2014-03-19

Dobra robota Smile

RE: Muscle up on bar tutorial / Poradnik wspieranie na drążku cz.1 - Mrowek - 2014-03-20

Każda droga do osiągnięcia celu jest dobra Smile sam się ostatnio przekonałem ,że nie potrafię wykonywać tak nielubianych podciągnięć "Crossfitowych".
Sposób który przedstawiliśmy ma na celu nauczenie "najprostszej" wersji MU, samych wariacji jest bardzo dużo zaczynając od kółek kończąc na poręczach.
Tak więc zapraszamy do wypatrywania cz.2 !