krótka waga tyłem - Wersja do druku
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Okiem trenera (https://gimnastycy.pl/forum/forum-12.html)
+--- Wątek: krótka waga tyłem (/thread-701.html)
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Okiem trenera (https://gimnastycy.pl/forum/forum-12.html)
+--- Wątek: krótka waga tyłem (/thread-701.html)
krótka waga tyłem - Chudini - 2014-02-11
Co myślicie? pomijając to, że powinna być podchwytem, palce obciągnięte złączone i wzrok powinien być w przód skierowany.
RE: krótka waga tyłem - zahir - 2014-02-12
Chudini, najważniejsze że nie miałeś banana
Moim zdaniem, warto jednak od razu uczyć się wagi podchwytem, bo przygotowuje ona łokcie na poważniejsze ćwiczenia a jest ona dużo trudniejsza niż nachwytem.
RE: krótka waga tyłem - Chudini - 2014-02-12
Właśnie się uczę. Tą zrobiłem nachwytem żeby sobie zobaczyć jaka różnica jest i akurat nagrali. Robię podchwytem, no ale filmiku nie mam. No łokcie obrywają przy wadze, czuć, jednak jest to dosyć bezpieczne, kiedyś pamiętam jak przy ugięciach na poręczach rozwaliłem sobie stawy łokciowe, co mnie na ponad 2 tyg wyeliminowało. Po nocach się nie dało spać, taki ból.
RE: krótka waga tyłem - zahir - 2014-02-12
No właśnie, dlatego warto wzmacniać łokcie
Spróbuj mocno obcią g nąć palce a napną się nogi i łatwien będzie Ci utrzymać pozycję.