Muscle Ups na kółkach - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Tutoriale (https://gimnastycy.pl/forum/forum-74.html)
+--- Wątek: Muscle Ups na kółkach (/thread-68.html)

---

Muscle Ups na kółkach - Robert - 2013-05-08

Zamieszczam dwa filmy dotyczące muscl-up. Na forum kalistenikapolska umieścili je Krzysiek i Rafał, ale sądzę,że warto aby znalazły się i tutaj obok siebie.
Pierwszy pokazuje progresję ćwiczeń, drugi samo przejście od podciągnięcia do wypierania.

---

RE: Muscle Ups na kółkach - wattie - 2013-05-08

Ja próbowałem się uczyć według drugiego filmiku co podałeś jednak nic mi nie wychodziło go nie dotykałem podłogi.
Gdy obejrzałem ten filmik, podszedłem do kółek i zrobiłem za pierwszym razem ;D

---

RE: Muscle Ups na kółkach - sigviper@gmail.com - 2014-04-15

Bardzo podoba mi się ten filmik:

To są świetne ćwiczenia, które z pewnością pomogą.

Szkoda, że nic nie mówią o użyciu momentu z kopnięcia - to bardzo zuboża wartość tego podejścia. Warto zatem obejrzeć też to:

---