Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Aktualności (https://gimnastycy.pl/forum/forum-8.html)
+--- Dział: Konfrontacje (https://gimnastycy.pl/forum/forum-75.html)
+--- Wątek: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! (/thread-677.html)

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - zahir - 2014-02-02

(2014-02-02, 21:50)Chudini napisał(a):  Co jest źle oprócz tego że ręce powinny być prostopadle do podłoża?

Nogi mocno zgięte w stawie kolanowym. Powinny być wygięte w łuk, jak przy prawidłowym gimnastycznym mostku. wtedy automatycznie biodra idą wyżej i musimy się mocno rozciągnąć, by całe stopy postawić na ziemi.

Mrówek obiecał mi nakręcić film pokazowy we wtorek, więc proszę Was o wyrozumiałość do tego czasu Chudini rep za dociekliwość

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Chudini - 2014-02-02

Z gimnastycznym mostkiem tylko mi się kojarzy:

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Dudo - 2014-02-02

To wygląda zacnie

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Tullar - 2014-02-03

Hejka, jeszcze się trzymam na forum i tym razem chciałbym zacząć zabawę z wami wcześniej .

Zrobiłem taki zlepek próbek do obu konfrontacji, próbując różnych wersji, może jakiś sędzia byłby miły i wskazał w których momentach są rażące błędy, a w których (o ile) jest wersja oczekiwana. Całość jest krótka, bez nerwów .

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Mrowek - 2014-02-03

Tullar tą piosenką rozwaliłeś system !

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Bylon - 2014-02-03

@Zahir - a w prawidłowym gimnastycznym mostku nogi nie są proste w kolanie?
Jak zrobię taką sylwetkę, jak w drugim filmiku Chudiniego, to dostaję skurczu w dwugłowym uda...
Dzisiaj spróbuję wstawić filmiki, ale z techniką pompek będzie strasznie ciężko. Nie wątpię, że zaokrąglenie pleców przyda mi się w innych ćwiczeniach, ale NA PEWNO nie można go nazwać naturalnym w pompkach.

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - zahir - 2014-02-03

Chudini, o to właśnie chodziło

Bylon, w mostku nogi mają być proste ale w podporze zaliczamy niewielkie zgięcie w kolanie o ile biodra będą na wysokości barków a całe stopy na podłodze.

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Bylon - 2014-02-03

Super, wszystko jasne. Dzisiaj postaram się dołączyć do Konfrontacji!

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - zahir - 2014-02-03

Tullar, wielki rep za piosenkę:-) Jeśli chodzi o ćwiczenia, to w pompkach na początku miałeś dobre zaokrąglenie pleców, lecz przez cały czas ćwiczeniabiodra były za wysoko. Natomiast w podporze możesz swobodnie kierować się wskazówkami z drugiego filmu Chudiniego, który jest tak dobry, że mógł by być instruktażowym.

---

Chudini, czy mam oceniać ten podpór, czy była to tylko zajawka i czekać na następny?

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Chudini - 2014-02-03

Spokojnie nie musisz oceniać, poprawię oczywiście, tylko wrzuciłem żeby wiedzieć o co chodzi.

---