Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Aktualności (https://gimnastycy.pl/forum/forum-8.html)
+--- Dział: Konfrontacje (https://gimnastycy.pl/forum/forum-75.html)
+--- Wątek: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! (/thread-677.html)

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - orpuwupetup - 2014-02-28



Podporu nie wstawiam, bo mam nadal problemy ze skręconą niedawno kostką i nie jestem w stanie wygiąć jej tak żeby postawić na ziemi w podporze jednocześnie i piety i palce.

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Stary Człowiek i Może - 2014-02-28

Nie lubię izometrii...


przepraszam za brak kartki z nickiem.

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Radek.Kardas86 - 2014-02-28

Filmik z moich zmagań Bardzo proszę o ocenę.

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - KrzysiekIno - 2014-02-28

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Tunias - 2014-02-28

Jest kartka i próba nr2, pzdr ALL

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - KrzysiekIno - 2014-02-28

Popraw Tunias link, żeby telewizorek był na forum.

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Dudo - 2014-03-01

Na pierwszy rzut Infinity, który woli gdzieś tam imprezować niż wstawić filmiki i wypić kawę z przyjaciółmi ale co tam, wstawiam



Teraz Ja



Siła!

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Martii - 2014-03-01

Czas na Martii

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Chudini - 2014-03-01

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Tullar - 2014-03-01

Filmiki się wrzucają, może ktoś mi wybaczy ... nagrane po obiedzie, ale potem jeszcze biegałem, przysiady, pole dance, martwy, biegałem, zgubiłem się, pomagałem damie w tarapatach z samochodem, zgubiłem się, pożyczyłem mikser i trochę późno mi się wróciło ....

-nie jestem na pewno masterem tego ćwiczenia, ale z faktu, że robię dużo skłonów i wariacji przysiadów to okazało się ono akurat czymś, czego potrzebuje. Nawet robiąc dużo wariacji mostków nie nauczyłem się tak spinać wewnętrznych mięśni ud. To jest coś, co na pewno będę ćwiczył dalej. Chyba sobie poprzestawiam trening siłowy, więcej ćwiczeń z wielowymiarowym ruchem, w które wrzucę przejścia przez pozycje statyczne, ale zamiast robić ich trzymania pomiędzy ćwiczeniami w ruchu, to na sam koniec wrzucę dłuższe trzymania podstawowych sylwetek gimnastycznych.
To jest coś, od czego na pewno mogę wiele skorzystać.

-zaś tu stricte nie mam formy i tyle ... ale też przed pompkami kręciłem przejścia TP-HeS.

---