Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Aktualności (https://gimnastycy.pl/forum/forum-8.html)
+--- Dział: Konfrontacje (https://gimnastycy.pl/forum/forum-75.html)
+--- Wątek: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! (/thread-677.html)

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Mrowek - 2014-02-14

Za przewrót powinienem dostać 2 pkt

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Satetsu - 2014-02-14

(2014-02-14, 14:45)zahir napisał(a):  Chudini, brawo!!! 59 sek. zaliczone

---

Mrówek, zaliczone 15 powtórzeń ale garb był słaby

---

Satetsu, można robić te pompki na palcach stopy, choć oczywiście na części grzbietowej jest trudniej i taki ruch działa rozciągająco. Nie jest on jednak wymagany do zaliczenia ćwiczenia.

Zahir co zaliczasz Mrówkowi bez kartki : D Przecież nie wiadomo czy to on. Mnie okrzyczałeś o brak kartki : C

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - zahir - 2014-02-14

Satetsu, racja! Mrówek, nie zaliczone, tu jest poważne sędziowanie i nie ma kolesiostwa. Wróć z kartką!

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Dudo - 2014-02-14

Zahir doszła paczuszka- Dzięki! Jeszcze oceń wstawkę bo chyba ją minąłeś

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - ghost - 2014-02-14

A gdzie filmik instruktażowy dla dziewczynek - ugięcia z kolan ??

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - zahir - 2014-02-14

Dudo, bardzo przepraszam, faktycznie pominąłem. Podpór tyłem zaliczony na 103pkt. gratuluję !!!

---

Ghost, nie wiedziałem, że jest potrzebny, bo Anasti podobno robi ugięcia normalne. Ale jeśli obiecasz, że wystartujesz, to nakręcimy dla Ciebie

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Tullar - 2014-02-15

Słabo, bo słabo , ale poproszę o ocenę .

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - zahir - 2014-02-15

Tullar, podpór zaliczony 27 pkt. Natomiast jeśli chodzi o pompki, to zdecydowanie stać Cię na lepsze. Łokcie bliżej tułowia, pełny wyprost ramion (w niektórych powtórzeniach robiłeś częściowy) i mocniej zaokrąglij plecy.

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Chudini - 2014-02-15

Dudo zdaje mi się czy stopy Ci się odchylają od podłoża? Niby nie duży błąd, ale ułatwia trochę ćwiczenie.

---

RE: Konfrontacje luty "Pompujemy"!!! - Dudo - 2014-02-15

bardziej uciekają na boki

---