Rutyna pod planche - Wersja do druku
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Nasze plany treningowe (https://gimnastycy.pl/forum/forum-73.html)
+--- Wątek: Rutyna pod planche (/thread-624.html)
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Nasze plany treningowe (https://gimnastycy.pl/forum/forum-73.html)
+--- Wątek: Rutyna pod planche (/thread-624.html)
Strony:
1
2
RE: Rutyna pod planche - rafal - 2014-01-08
(2014-01-08, 14:13)armpower napisał(a): Chwilowo o tym nie myślę po prostu mnie nie stać z moją wypłatą, więc liczę na was, co to tego planu czy jest dobrze zrobiony ? czy coś dodać?
Dodaj czas
Nauczenie się planche w 4 miesiące jest niemożliwe. Stawy potrzebują czasu na adaptację.
Trener z ponad 30 letnim doświadczeniem na poziomie reprezentacji juniorów USA twierdzi, że za elementy takie jak planche nie powinno się zabierać bez odpowiedniego przygotowania.
Jak będziesz za bardzo cisnął to zafundujesz sobie kilkumiesięczną przerwę w treningach.
RE: Rutyna pod planche - KrzysiekIno - 2014-01-08
Przetrzymaj jeszcze dzień, dwa armpower. Mam już pierwszą część poradnika jak ułożyć plan. Myślę, że przyda się.
RE: Rutyna pod planche - armpower - 2014-01-08
Jestem zbyt uparty i postawie na swoim, powiedzie mi tylko czy trening korpusu mogę robić na tym samym treningu co pozycje statyczne?
RE: Rutyna pod planche - KrzysiekIno - 2014-01-08
No i na to wychodzi, że nie da Tobie się przetłumaczyć. Nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu. Możesz jak najbardziej.
RE: Rutyna pod planche - Mrowek - 2014-01-08
Chłopaki ale jeśli Armpower chce zrobić po swojemu to niech robi jak uważa zbędne są komentarze.
Powiedział bym ,że nawet trzeba dodać sylwetki w dni z pozycjami statycznymi
RE: Rutyna pod planche - KrzysiekIno - 2014-01-08
Dobra, nie moja sprawa. Chciałem pomóc. Jeszcze temu profesjonaliście odpowiedz, bo czeka.
RE: Rutyna pod planche - armpower - 2014-01-08
Nie chcem nikogo urazić ale już taki jestem jak czegoś nie spiepsze to się nie nauczę.
Sylwetki dodać przed czy po treningu statycznym?
RE: Rutyna pod planche - Newcio - 2014-01-08
ja niestety nie "wpieprzam" się do propozycji trenera, który wydał książkę, po pierwsze nie przeczytałem jej, po drugie nie robi się tak, że neguje się zdanie trenera z tej samej dyscypliny, bo każdy ma indywidualny pogląd na elementy, a po trzecie nie wiem co trzeba z tego wyrzucić, a co dodać, ponieważ sam mam inne spostrzeżenie na ten temat i jak się wezmę do roboty to zrobię o tym tutorial jak ja bym to ćwiczył. Ale najpierw sam się nauczę