Postawa ciała - Wersja do druku
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Teoria Treningu Sportowego (https://gimnastycy.pl/forum/forum-33.html)
+--- Dział: Metodyka (https://gimnastycy.pl/forum/forum-11.html)
+--- Wątek: Postawa ciała (/thread-379.html)
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Teoria Treningu Sportowego (https://gimnastycy.pl/forum/forum-33.html)
+--- Dział: Metodyka (https://gimnastycy.pl/forum/forum-11.html)
+--- Wątek: Postawa ciała (/thread-379.html)
Postawa ciała - armpower - 2013-09-21
Witam
Interesuję mnie jak gimnastycy radzą sobie z postawą ciała.
Jak każdy wie gimnastycy mają jedną z lepszych postaw ciała,klatka wypięta,brzuch wciągnięty,pośladki napięte,łopatki ściągnięte.
Zastanawia mnie jak oni do tego dochodzą bo ćwiczenia siłowe pomaga ale nie w takim stopniu,aby postawa tak idealnie wyglądała.
RE: Postawa ciała - Mrowek - 2013-09-21
Szczerze powiem ,że większość gimnastyków ma lekko zgarbioną sylwetkę a jest to spowodowane mocnym rozciąganiem górnych partii mięśniowych, sam trening całkowicie wystarcza w utrzymaniu postawy.
RE: Postawa ciała - armpower - 2013-09-22
A jakie ćwiczenia najlepiej wpływają? statyczne?
RE: Postawa ciała - Mrowek - 2013-09-22
Sama pozycja gimnastyczna (hollow body) polega na tym żeby lekko zaokrąglać plecy, więc można powiedzieć ,że ćwiczenia statyczne też mają wpływ na postawę.
Jeśli chodzi o same ćwiczenia korekcyjne jest to zestaw ćwiczeń dynamicznych i statycznych.