półszpiczaga - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Okiem trenera (https://gimnastycy.pl/forum/forum-12.html)
+--- Wątek: półszpiczaga (/thread-229.html)

---

półszpiczaga - rafal - 2013-07-26

to jedna z pierwszych udanych prób (choć ta akurat nie ustana), technika pozostawia jeszcze wiele do życzenia, szczególnie nogi do wyprostowania. Jakieś uwagi poza tymi nogami?

---

RE: półszpiczaga - kingsvid - 2013-07-27

wow, jak ja bym chciał mieć to opanowane w takim stopniu, gratki! ^^

---

RE: półszpiczaga - Mrowek - 2013-07-27

Za szybko "wyciągasz stanie", ponieważ twoje pośladki nie są w osi pionowej ciała . Musisz się skupić na ich ustawieniu w odpowiedniej pozycji, dodatkowo barki z nadgarstkami nie są w jednej linii i błędy które wymieniłeś. Ogólnie bardzo fajnie, rep leci

---

RE: półszpiczaga - KrzysiekIno - 2013-07-27

Ej no Rafcio, pięknie.

A o co chodzi z tym za szybkim wyciąganiem? Od kąd pamiętam ja też tak robiłem. Chodzi, że są za nisko biodra przed rozpoczęciem wznosów nóg?

---

RE: półszpiczaga - Mrowek - 2013-07-27

Chodzi tutaj o sylwetkę w trakcie wykonywania elementu, Rafał blokuje ustawienie pośladków zanim będzie w osi pionowej ciała dodatkowo nie "chowa" barków czyli w trakcie podnoszenia nóg nie ustawia się do stania na rękach.


Można to zaobserwować na tym filmiku

---

RE: półszpiczaga - Adam.Kalman - 2013-08-07

3+

---

RE: półszpiczaga - rafal - 2013-08-07

(2013-08-07, 21:51)Adam.Kalman napisał(a):  3+

na studiach to byłby wypas taka ocena
kiedyś zrobię jak ta pani na filmie

---

RE: półszpiczaga - Mrowek - 2013-08-29

Rozciągaj się i wszystko samo pójdzie

---