dr Kelly Starrett - Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu. - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Teoria Treningu Sportowego (https://gimnastycy.pl/forum/forum-33.html)
+--- Dział: Literatura (https://gimnastycy.pl/forum/forum-38.html)
+---- Dział: W języku polskim (https://gimnastycy.pl/forum/forum-39.html)
+---- Wątek: dr Kelly Starrett - Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu. (/thread-2141.html)

---

dr Kelly Starrett - Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu. - Seth - 2016-12-04

Cześć,

Przeglądając książki w księgarni internetowej rzucił mi się w oczy w/w tytuł. Wiem, że już sam tytuł sugeruje, że osobom z tego forum książka będzie mało przydatna (a przynajmniej powinno tak być), ale chyba zawsze warto poszerzać wiedzę, zwłaszcza podawaną przez takiego autora.

Poniżej wklejam opis wydawcy:

"Lepiej wstań, zanim to przeczytasz!

Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.
Dzięki tej książce nauczysz się:
- rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,
- zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,
- niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,
- stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki,
- chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,
- likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.
Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko Ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!"

---

RE: dr Kelly Starrett - Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu. - Merfi84 - 2016-12-05

Naprawdę warto. Podpisuję się pod tą pozycją

---

dr Kelly Starrett - Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu. - rolex83 - 2016-12-05

Tego nie znam. Ale GOTOWY DO BIEGU tego autora jest fajne więc to zapewne też

---

RE: dr Kelly Starrett - Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu. - zahir - 2016-12-06

No to w końcu pojawił się "Skazany" którego warto kupić

---