Pytanie o cechę gimnastyczną - Wersja do druku
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Okiem trenera (https://gimnastycy.pl/forum/forum-12.html)
+--- Wątek: Pytanie o cechę gimnastyczną (/thread-205.html)
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Okiem trenera (https://gimnastycy.pl/forum/forum-12.html)
+--- Wątek: Pytanie o cechę gimnastyczną (/thread-205.html)
Pytanie o cechę gimnastyczną - wattie - 2013-07-11
Witam. Mam pytanie o cechę gimnastyczną a mianowicie o to jak powinna ona wyglądać. Pomijając obciągnięcie palców to pięty powinny być złączone? Nogi w kolanach zablokowane? Nie wiem jak u innych ale tych dwóch rzeczy nie potrafię zrobić jednocześnie - moja budowa nóg na to nie pozwala. Co stosować jako zamiennik? Jeśli zablokuje nogi w kolanach przerwa miedzy piętami to ok. 3-4 cm.
RE: Pytanie o cechę gimnastyczną - Mrowek - 2013-07-11
Pięty powinny być złączone, nogi cały czas napięte, myślę ,że wielką zbrodnią nie będzie przerwa między piętami. Rozumiem ,że przez budowę anatomiczną mówimy o przeroście mięśni na nogach ?
RE: Pytanie o cechę gimnastyczną - Satetsu - 2013-07-11
Ja nawet nie wiem co to jest cecha gimnastyczna chociaż pewnie ją robię i znam jej angielską nazwę. Przepraszam za mały offtopic, ale może mi ktoś to wyjaśnić? ; )
RE: Pytanie o cechę gimnastyczną - wattie - 2013-07-11
Gdy napnę maksymalnie uda i obciągnę palce u stóp to łydki i kolana się stykają w taki sposób że nie mam możliwości złączyć pięt. Żeby je złączyć muszę obrócić nogę (kolana bardziej na zewnątrz) ale wtedy już noga w kolanie się delikatnie ale wyraźnie zgina: na zdjęciu pięty razem https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1064545_396531390467515_823683822_o.jpg
Czyli się ogólnie nie przejmować i trzymać kolana zablokowane a stopy będą się stykać przy palcach?
RE: Pytanie o cechę gimnastyczną - zahir - 2013-07-11
(2013-07-11, 21:50)Satetsu napisał(a): Ja nawet nie wiem co to jest cecha gimnastyczna chociaż pewnie ją robię i znam jej angielską nazwę. Przepraszam za mały offtopic, ale może mi ktoś to wyjaśnić? ; )
Chodzi o obciągnięcie stóp i złączenie kolan wszechobecne w każdym gimnastycznym ćwiczeniu. Dzięki temu napina się łydki, tył ud itp. wyciskając nawet z ugięć ramion na poręczach maksymalne napięcie dolnej partii ciała.
RE: Pytanie o cechę gimnastyczną - rafal - 2013-07-11
(2013-07-11, 22:07)zahir napisał(a):(2013-07-11, 21:50)Satetsu napisał(a): Ja nawet nie wiem co to jest cecha gimnastyczna chociaż pewnie ją robię i znam jej angielską nazwę. Przepraszam za mały offtopic, ale może mi ktoś to wyjaśnić? ; )
Chodzi o obciągnięcie stóp i złączenie kolan wszechobecne w każdym gimnastycznym ćwiczeniu. Dzięki temu napina się łydki, tył ud itp. wyciskając nawet z ugięć ramion na poręczach maksymalne napięcie dolnej partii ciała.
po angielsku znane jako "pointed toes "
Wattie, twoja cecha jest ok, ważne żeby paluchy były obciągnięte a z tego co widzę to są.
RE: Pytanie o cechę gimnastyczną - Mrowek - 2013-07-12
Wattie jak dla mnie wszystko wygląda w porządku, nawet masz minę gimnastyczną !
RE: Pytanie o cechę gimnastyczną - Adam.Kalman - 2013-07-20
Do cechy gimnastycznej zalicza się jeszcze oprócz (obciągniętych stóp, złączonych kolan, pięt i palców... tak tak
) jeszcze 2 rzeczywyprost w kolanach i rękach, jednak jest to już rzecz w obecnej gimnastyce troche pomijana
Wyjaśniając... jeżeli siądziesz w rozkroku i dociśniesz mocno kolana do podłogi a Twoje pięty uniosą się nad ziemię, dodatkowo stojąc przed lustrem na baczność Twoje pięty i kolana są złączone, masz cechę gimnastyczną dolną.
Jeżeli staniesz przed lustrem, wyciągniesz ręce do góry, barkami dotkniesz policzków, zablokujesz łokieć i Twoje ręce tworzą bardziej literę Y niż U to masz cechę gimnastyczną górną, opis bazujący (niestety) na podręcznikach gimnastyki z lat 20-tych