Forum Gimnastycy.pl
Co słychać na Legii - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Teoria Treningu Sportowego (https://gimnastycy.pl/forum/forum-33.html)
+--- Dział: Motywacja (https://gimnastycy.pl/forum/forum-37.html)
+--- Wątek: Co słychać na Legii (/thread-1880.html)


Co słychać na Legii - Newcio - 2015-11-05


Z racji tego, że zacząłem współpracę z jednym z warszawskich Crossfit Boxów, poproszono mnie o materiał poglądowy na temat tego co robię. Oczywiście nic nadzwyczajnego, bo okres przygotowawczy, ale można podsumować półtora roku budowania bazy ruchowej, czyli jak wyglądają efekty pracy w przypadku faceta w wieku 27 lat, 186 cm i 84 kg wagi.

RE: Co słychać na Legii - Predi - 2015-11-05

mega Paweł. Smile Rozkroczka mocno na propsie, szkoda że przejść na poręczach nie pokazałeś i szpiczagi w fullu. Big Grin

RE: Co słychać na Legii - Newcio - 2015-11-05

nie nagrywam czegoś czego nie potrafię na pewno i za każdym razem

RE: Co słychać na Legii - Predi - 2015-11-05

Moim zdaniem powinieneś, nie zawsze wszystko wychodzi idealnie, człowiek to nie maszyna, a przejścia jak dla mnie masz obcykane znakomicie.

RE: Co słychać na Legii - Mrowek - 2015-11-06

"Perfection isn't necessary. Consistency is." Coach Sommer Wink

RE: Co słychać na Legii - Marcin88 - 2015-11-07

Elegancko Smile Naprawde niezłe umiejętności..skłon pierwsza klasa.
Gratulacje!

Czemu masa Ci nie idzie..widziałem że niezła siłowa idzie Tongue

RE: Co słychać na Legii - Newcio - 2015-11-08

czy ja wiem czy nie idzie, teraz to i tak nie ma znaczenia czy tyje czy nie, bo właśnie robię dużo siłówek, jak wejdę w technikę to i tak zbędne mięśnie zanikną. Nie przesadzajmy z tymi umiejętnościami to tylko podstawy żadnych konkretnych elementów

RE: Co słychać na Legii - toowee - 2015-11-08

Co to za ćwiczenia na kółkach jedno- i oburącz od 2:45? - Co to jest i czemu służy?

RE: Co słychać na Legii - Newcio - 2015-11-09

wkręty wzmacnianie rotacji barków do wykrętów w barach na kółkach w trakcie zamachu lub siłowego, cel jest wkręt siłowy ze zwisu