Trening 4x w tygodniu - co zmienić? - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Nasze plany treningowe (https://gimnastycy.pl/forum/forum-73.html)
+--- Wątek: Trening 4x w tygodniu - co zmienić? (/thread-1230.html)

---

RE: Trening 4x w tygodniu - co zmienić? - Michał - 2014-09-24

(2014-09-23, 20:40)Mrowek napisał(a):  

(2014-09-21, 19:00)Erni napisał(a):  Superman hold 4x15 sekund

Wrzucił bym typowe ćwiczenie na odcinek lędźwiowy, jak leżenie przodem z uniesieniem rąk i nóg

To chyba właśnie to.

(2014-09-24, 06:30)Mrowek napisał(a):  Wpisałem w grafika google "podnosy" i to wyskoczyło

Jakiś taki drewniany też żart...

---