RE: Rozgrzewka w domu by Jakub -
julo1976 - 2014-09-14
Jak napisał Kubuś, nasze internetowe domysły i to kto co pisze, to w jaki sposób przetwarzamy w naszej głowie nijak się ma do rzeczywistości.
Proponuję jeździć na seminaria żeby zobaczyć jak jest faktycznie, a Mrówek jest oddany temu co robi i chętny do działania.Zapytany o coś czego dobrze nie zna, odpowiada z uśmiechem że musi się sam nauczyć wtedy pomoże.
Wspomagajmy się wzajemnie bo na tym wszyscy skorzystają!
RE: Rozgrzewka w domu by Jakub -
BeF1990 - 2014-09-14
(2014-09-14, 19:28)Mrowek napisał(a): " Jego warsztat trenerski i wyniki Jego studentów mówią same za siebie. " - u dorosłej osoby jest to wartość nie do zmierzenia ponieważ każdy z nas jest "inny" w sensie swojej przeszłości .
Tak, ale jeśli "spod skrzydeł" Ido wychodzą ludzie, którzy potrafią robić, rzeczy których wcześniej nie potrafili, choćby takie jak podciąganie na jednej ręce, stanie na jednej ręce, pełny szpagat itp. A wspomnę tylko, że trafiają do Niego ludzie w wieku 20+, 30+, 40+ lub więcej... Dla Ciebie jest to "wartość nie do zmierzenia", a dla mnie dowód na to, że Jego metody wyłamują się poza schemat i są niezwykłe.
(2014-09-14, 19:28)Mrowek napisał(a): " W innym wypadku po prostu nie wypada. No ale najwyraźniej niektórzy mają tu na forum za wysokie mniemanie o sobie, co już wielokrotnie znalazło swoje potwierdzenie." - zwyczajnie nie lubię "lizania po jajkach" i czy mam wysokie mniemanie o sobie ? Może twoim zdaniem tak moim raczej nie, ale jeśli nie mogę wyrazić mojego zdania to po co zakładać forum ?
"lizania po jajkach"? Mim zdaniem wystarczy odrobina więcej szacunku do kogoś, kto do tej pory zrobił więcej niż my dotychczas i ma od nas nieporównywalnie większą wiedzę i doświadczenie. Od jak dawna jesteś Instruktorem gimnastyki? Bo Ido Portal trenował gimnastykę u jednego z najlepszych trenerów na świecie, kiedy Ty jeszcze "skakałeś" (zresztą niejednokrotnie wspólnie ze mną) po katowickich osiedlach.
(2014-09-14, 19:28)Mrowek napisał(a): Podsumowując, Ido przypomniał o kilku ciekawych ćwiczeniach które są bardzo rozwijające i ciekawe, ale jest wiele wiele więcej osób które również pokazują ciekawe metody i tylko z faktu jego popularności nie będę go wywyższał do rangi autorytetu.
Ciekawe dlaczego zdobył światową popularność?
(2014-09-14, 19:28)Mrowek napisał(a): "Autorytety są główną przyczyną tego, że ludzkość stoi w miejscu". Johann Wolfgang von Goethe
"Od cudzego zdania lepsze jest własne doświadczenie." - chińskie przysłowie
Widzę, że nikt nie jest więcej wart od Was samych... Tyle off-top'u z mojej strony.
RE: Rozgrzewka w domu by Jakub -
zahir - 2014-09-14
Zgadzsm się z Sethem, by wrócić do tematu. Tym bardziej, że nikt tu nie krytykuje Ido Portala. Gdyby ktoś mnie nazwał "rewolucjonistą" gimnastyki uznałbym to za komplement (niezasłużony)
Nie kłóćmy się więc i wracajmy do tematu, bo Kuba nakręcił świetny tutorial
RE: Rozgrzewka w domu by Jakub - Marcin88 - 2014-09-14
Dokładnie
Dajcie swoje wskazówki bo wiedzę macie duzą wiec wszyscy skorzystają.
RE: Rozgrzewka w domu by Jakub -
Newcio - 2014-09-14
Marcin88 po co ? Skoro masz Sommera, metody Pavla Tsatsouline'a wszystko zostało powiedziane, polska gimnastyka jest 100 lat za murzynami, nic dziwnego że umiera
RE: Rozgrzewka w domu by Jakub -
BeF1990 - 2014-09-14
(2014-09-14, 20:31)zahir napisał(a): Zgadzsm się z Sethem, by wrócić do tematu. Tym bardziej, że nikt tu nie krytykuje Ido Portala. Gdyby ktoś mnie nazwał "rewolucjonistą" gimnastyki uznałbym to za komplement (niezasłużony)
Tyle, że w tym konkretnym kontekście, niestety nie był to komplement...
(2014-09-14, 20:41)Newcio napisał(a): Marcin88 po co ? Skoro masz Sommera, metody Pavla Tsatsouline'a wszystko zostało powiedziane, polska gimnastyka jest 100 lat za murzynami, nic dziwnego że umiera
Ty to jednak uwielbiasz...
(2014-09-14, 20:31)zahir napisał(a): Nie kłóćmy się więc i wracajmy do tematu, bo Kuba nakręcił świetny tutorial
To prawda! Najrozsądniej wróćmy do tematu, a ponieważ to ja rozpocząłem ten off-top, to teraz ja pozwolę sobie go zakończyć. No chyba, że któryś z obecnych tu "autorytetów" chce ciągnąć temat dalej?
(2014-09-14, 17:33)Seth napisał(a): A co sądzicie o programie "1000 ruchów Amosova"?
Jest opisany m.in. w "Superstawach" Pavla jako rutynowy zestaw ćwiczeń na zachowanie sprawności i wzmocnienie stawów, parę razy stosowałem ten schemat, ale nie robiłem wszystkich powtórzeń, bo nie dałbym rady.
Obcinałem część powtórzeń i fajnie mnie to rozgrzewało. Brzmi on tak:
"1. Squat -100 repetitions
2. Side bends -100 repetitions
3. Pushups on the floor -50 repetitions
4. Forward bends -100 repetitions
5. Straight arm lateral raises overhead -100 repetitions
6. Torso turns -50 repetitions
7. Roman chair situps -100 repetitions
8. One legged jumps in place -100 repetitions per leg
9. Bringing the elbows back-100 repetitions
10. ‘The birch tree’ - hold for the count of 100
11. Leg and hip raises. Lie on your back and bring your feet behind your head while keeping your legs reasonably straight. -100 repetitions
12. Sucking in the stomach -50 repetitions"
Birch tree to jest świeca, a tego ostatniego to chyba sam do końca nieogarniam.
Osobiście codziennie wykonuję rutynę opartą na "Super Stawach" - nazywam to mobility complex. Staram się codziennie wykonywać ruchy w pełnym zakresie możliwie każdym stawem w ciele. Jak na chwilę obecną bardzo sobie chwalę i widzę same pozytywne efekty. Co do samego "1000 ruchów Amosova" to jednak trochę za dużo i monotonnie jak dla mnie.
RE: Rozgrzewka w domu by Jakub -
Adam.Kalman - 2014-09-14
(2014-09-14, 20:41)Newcio napisał(a): Marcin88 po co ? Skoro masz Sommera, metody Pavla Tsatsouline'a wszystko zostało powiedziane, polska gimnastyka jest 100 lat za murzynami, nic dziwnego że umiera
To rzuć robotę i zajmij się czymś innym.
Po to jest to forum aby wspólnie wypracować zalążek gimnastyki, nie wyczyn, ale podstawy, gdzie dzieci osób, które tutaj są, miały mocne podstawy w rodzicach aby trenować ten sport właśnie a nie inny.
Bez względu na to, czy wypowiada się tu zawodnik czy pasjonat, każdy kto to czyta może odnieść tylko i wyłącznie do siebie, poprzez forum nie wytrenujesz zawodników, wrzuć na luz i dziel się wiedzą ile wlezie, bo procent tego będzie w przyszłości, nie teraz.
RE: Rozgrzewka w domu by Jakub -
Seth - 2014-09-14
(2014-09-14, 20:45)BeF1990 napisał(a): Co do samego "1000 ruchów Amosova" to jednak trochę za dużo i monotonnie jak dla mnie.
No dla mnie też
Dlatego robiłem mniej więcej połowę (w niektórych ćwiczeniach nawet mniej) tego.
Myślę, żeby do tego wrócić dodając jeszcze parę ćwiczeń z gumami itp.
RE: Rozgrzewka w domu by Jakub -
BeF1990 - 2014-09-14
No a czemu, nie próbujesz programu z "Super Stawów"? Po niewielkich modyfikacjach jest naprawdę bardzo dobry.
RE: Rozgrzewka w domu by Jakub -
Adam.Kalman - 2014-09-14
Rozmowa chyba trochę nie trzyma się tematu. Wróćmy do meritum, czyli czynów i osiągnięć i przykładu, zamiast gadać o powszechnym stanie stanie służby zdrowia czy innych podobnych nonsensach związanych z ustrojem.