Forum Gimnastycy.pl
Waga w podporze by Legia Warszawa - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Trening (https://gimnastycy.pl/forum/forum-67.html)
+---- Dział: Plansza (https://gimnastycy.pl/forum/forum-71.html)
+---- Wątek: Waga w podporze by Legia Warszawa (/thread-1044.html)

Strony: 1 2 3

RE: Waga w podporze by Legia Warszawa - Mrowek - 2014-07-01

Kogut przodem - kuczna wysoka poziomka.
Kogut tyłem (Kogut) - kuczny podpór wagą.
Wszędzie okrągłe plecy, jeśli się mylę niech mnie Newcio poprawi ponieważ nazewnictwo różni się w klubach.

RE: Waga w podporze by Legia Warszawa - Newcio - 2014-07-01

okrągłe plecy

RE: Waga w podporze by Legia Warszawa - Michał - 2015-02-18

(2014-06-27, 16:51)czillaut napisał(a):  
(2014-06-27, 10:53)Newcio napisał(a):  3. „koguciki” z przejściem do stania na głowie,
4. z pozycji „kogucika” przejście do wagi w podporze przodem (NN w rozkroku, NN złączone),
Jak ta 4 wygląda ? Bo nie jest to chyba zwykła waga w rozkroku bo to przecież niezły przeskok ? ; D

Odświeżam/ponawiam pytanie.

RE: Waga w podporze by Legia Warszawa - Newcio - 2015-02-19

robisz taki wystrzał nogami z wychylenia, i opadasz nimi na podłoże

RE: Waga w podporze by Legia Warszawa - Kubus Puchatek - 2015-02-19

dzieki. ale... wiem, ze na to potrzeba czasu - ale... czy lepiej nie nakrecic filmik? samo nakrecanie trwa krocej niz opis. ni mowia juz, z z filmiku jest wiecej korzysci, a mniej watpliwosci.

kp

RE: Waga w podporze by Legia Warszawa - Newcio - 2015-02-19

(2015-02-19, 11:14)Kubus Puchatek napisał(a):  dzieki. ale... wiem, ze na to potrzeba czasu - ale... czy lepiej nie nakrecic filmik? samo nakrecanie trwa krocej niz opis. ni mowia juz, z z filmiku jest wiecej korzysci, a mniej watpliwosci.

kp

aha no to wspieranie wychwytem nagrywaliśmy 4 godziny, więc nie jest krócej niż opis, a wspieranie wychwytem ma tylko jedną część.
Wiadomo, że lepiej, ale ja nie mam na to czasu ani odpowiedniego sprzętu.

RE: Waga w podporze by Legia Warszawa - jarekółka - 2015-02-25

Witam! Jak wyżej również powiem, że kawał dobrej roboty lecz słownictwo znane raczej osobom siedzącym z temacie dłuższy czas. Jak "Puchatek" proponował bym zrobić filmik, który ułatwiłby wykonywanie ćwiczeń amatorowi. Jeżeli jest to czasochłonne i nie macie sprzętu to może podalibyście link z prawidłowo wykonywaną "wagą podporem"? Internet jest "zawalony" filmami od ala gimnastyków, którzy coś niby wiedzą, ale czy ćwiczenia wykonywane przez nich są prawidłowe i bezpieczne(stawy itp)?

Pozdrawiam!

RE: Waga w podporze by Legia Warszawa - dom_cyl - 2015-10-25

a według Ciebie Newcio, które ćwiczenia byś proponował? na których warto się opierać?

RE: Waga w podporze by Legia Warszawa - Newcio - 2015-10-25

ale czego pytanie dotyczy bo nie rozumiem ? te co rozpisałem to są moje propozycje, im więcej z nich zrobisz im więcej powtórzeń tym większa szansa, że się szybciej nauczysz

RE: Waga w podporze by Legia Warszawa - Mrowek - 2015-10-25

Najlepiej wykonywać te ćwiczenia które odwzorowywują dany element Smile