2013-09-24, 09:15
Jest to bardzo fajne urozmaicenie treningu, ja osobiście stosuje różne ćwiczenia koordynacyjne np. skoki na jednej nodze z przyciąganiem kolana do klatki piersiowej, skok w przód na jednej nodze z zatrzymaniem, szybkie podskoki w różnych kierunkach, balans na barierkach itp. 