Kubus Puchatek
2015-04-17, 13:30
https://www.youtube.com/watch?v=XGRUjR66LCs
polecam tak od 7 minuty.
I ten
https://www.youtube.com/watch?v=y4mW2PurUo8
ks
polecam tak od 7 minuty.
I ten
https://www.youtube.com/watch?v=y4mW2PurUo8
ks
2015-04-17, 13:30
2015-04-17, 15:35
O są nawet sylwetki 
2015-04-18, 20:20
Buakaw to terminator 
Znam te filmiki i wiedziałem że jest tam izometria..w sumie to różne modyfikacje sylwetek.Sam wplątywałem takie ćwiczenia do treningu po kick boxing ale więcej było ćwiczeń dynamicznych.
Ciekawą sprawą jest "zrobienie" mocnego "core" pod SW.. Lepszy transfer mocy z dołu do góry,więc na pewno warto o to zadbać.
Swoją drogą muay thai to piękna dyscyplina..trenowałem pod okiem Aleksandra Kruka
Znam te filmiki i wiedziałem że jest tam izometria..w sumie to różne modyfikacje sylwetek.Sam wplątywałem takie ćwiczenia do treningu po kick boxing ale więcej było ćwiczeń dynamicznych.Ciekawą sprawą jest "zrobienie" mocnego "core" pod SW.. Lepszy transfer mocy z dołu do góry,więc na pewno warto o to zadbać.
Swoją drogą muay thai to piękna dyscyplina..trenowałem pod okiem Aleksandra Kruka
2015-04-19, 11:12
2015-04-20, 11:44
2015-04-20, 12:53