2014-07-01, 02:38
Do wagi przodem potrzeba przede wszystkim silnych pleców. Same unoszenia nóg tutaj nie pomogą.
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
(2014-09-18, 21:47)Newcio napisał(a): a próbowałeś nogi proste w wadze i wznos by dotknąć biodrami do drążka i opuścić plecy do poziomu mając cały czas proste nogi ?
(2014-09-18, 21:39)zahir napisał(a): Jak dla mnie trochę zbyt wymyślne ćwiczenie. i trudne w wykonaniu, bo ciężko się nie opierać nogami.
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.