Liczba postów: 611
20
Dołączył: 2013-08-16
Reputacja:
261
Mostki to podstawa, ale swoje wypracować też trzeba przy takim przerzucie.
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
tragedia jak na to patrzę naprawdę, nisko i do kitu wstyd
Liczba postów: 611
20
Dołączył: 2013-08-16
Reputacja:
261
To powinno być coś jak mostek do przodu tzn bliżej nogi tylko bardziej dynamicznie, bo Ty skoczyłeś w przód trochę za bardzo z braku rozciągnięcia? czy źle to rozumiem?
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
tak brak rozciągnięcia w odcinku lęźdzwiowym
Liczba postów: 631
69
Dołączył: 2013-04-30
Reputacja:
291
Ja tu widzę 2 konkretne błędy
Ręce kładziesz za blisko nóg, przez co od razu masz pozycję zgiętą, to utrudnia przerzut nóg oraz to co męczyłeś na batucie w Bydgoszczy (zamiast lotki od razu ręce i głowa w dół), mianowicie po falsecie kulisz za mocno sylwetkę (stąd pierwszy błąd) zamiast rozciągnąć element dalej przed siebie, brak tez pracy z barków, u Ciebie działaja jak tłumik, a powinny odbijać
Brak tez dobrej dynamiki i sztywności, mostki spoko, ale zobacz na element Morandi, 1.5 salta z przerzutu. Nie ma tam mocnego gięcia, ale jest mocna dynamika i sztywność.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-04-09, 22:25 {2} przez
Adam.Kalman.)
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
nigdy nie rozumiałem tego ćwiczenia to jest jedyna rzecz, której nie potrafię od 6 lat opanować. Tutaj pod wpływem kamery się pospieszyłem ze wszystkim i zrobiłem tak jak zwykle robię czyli do kitu. Akurat co do sztywności to jestem sztywny, czasem za bardzo
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-04-09, 22:45 {2} przez
Newcio.)
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
no właśnie jak przyspieszam to kładę przerzut i nie ma przejścia do stania na rękach i wybicia z rąk
Liczba postów: 631
69
Dołączył: 2013-04-30
Reputacja:
291
Tak jak na batucie do lotki potrzebujesz pociagnac glowe i rece w gore żeby sie odgiac, tak samo tutaj, jak zaczynasz pochylac falset, wtedy wlasnie trzeba pojsc do przodu z glowa i rekami, a u ciebie ida od razu na ziemie
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-04-09, 23:14 {2} przez
Adam.Kalman.)