2013-11-27, 18:40
Uszkodzenie pierścienia rotatorów dotyka głownie osoby po 40-stce. Z tego co wiem jest na forum kilka takich osób . Myślę jednak, że ich wzmacnianie przyda się wszystkim. Znalazłem stronę, z moim zdaniem bardzo dobrymi ćwiczeniami służącymi temu celowi. Link poniżej.
http://wspinanie.pl/2012/01/kontuzje-i-p...yka-barku/
Sądzę, że przynajmniej część z nich warto dodać do swojej rozgrzewki.
http://wspinanie.pl/2012/01/kontuzje-i-p...yka-barku/
Sądzę, że przynajmniej część z nich warto dodać do swojej rozgrzewki.