2017-02-17, 12:04
Witam wszystkich jeśli temat już był proszę o usunięcie i przepraszam za kłopot.
Sprawa jest taka że studiujac literature i fora znalazlem wiele.odpowiedzi.jak powinna wygladac przerwa (regeneracja) przed testami czy to.biegowymi czy plywackimi natomiast jezeli chodzi o drążek to nie znalazlem odpowiedzi.
W zwiazku z tym mam pytanie czy ktorys z kolegow moglby powiedziec jak powinna wygladac przerwa przed testem.do.ktorego.zostal tydzień. Trening.drazka.opieral sie.glownie na armstrongu a ostatni był wczoraj czyli czwartek. Czy nalezy.odpuscic.calkowicie i.dac miesniom tydzien.odpoczynku czy.cos jeszcze.robic. Moje pytanie wynika z.obawy.ze.po przerwie tygodniowej zanotuje.regres aniżeli progress w tescie.do ktorego przygotowywalem.sie długo. (Armstrong od 3 miesiecy).
Pozdrawiam.
Sprawa jest taka że studiujac literature i fora znalazlem wiele.odpowiedzi.jak powinna wygladac przerwa (regeneracja) przed testami czy to.biegowymi czy plywackimi natomiast jezeli chodzi o drążek to nie znalazlem odpowiedzi.
W zwiazku z tym mam pytanie czy ktorys z kolegow moglby powiedziec jak powinna wygladac przerwa przed testem.do.ktorego.zostal tydzień. Trening.drazka.opieral sie.glownie na armstrongu a ostatni był wczoraj czyli czwartek. Czy nalezy.odpuscic.calkowicie i.dac miesniom tydzien.odpoczynku czy.cos jeszcze.robic. Moje pytanie wynika z.obawy.ze.po przerwie tygodniowej zanotuje.regres aniżeli progress w tescie.do ktorego przygotowywalem.sie długo. (Armstrong od 3 miesiecy).
Pozdrawiam.