[StreetWorkout]

Chciałem się zapytać czy mogę wprowadzić takie podciągania na kaptury (nie wiem jak to się nazywa) do mojego planu treningowego ? słyszałem że takie podciągnięcia są kontuzyjne, to prawda?

[bartez2939]

Na kaptury czyli tak za głowę? Chyba nie są zbyt naturalne, ja bym ich regularnie nie trenował, napewno nie przez dłuższy okres a najwyżej czasem trochę bym machnął dlatego że:
Nie wiem czego one mógłyby mnie nauczyć.
Jakiejś nadzwyczajnej siły ci raczej nie dadzą, a ruch jest chyba troche nienaturalny i obciążający, chyba że to taka aktywna forma rozciągania, czy coś z tych rzeczy.
Jak raz na jakis czas zrobię (po dobrej rozgrzewce i na spokojnie) to zyskam na sprawnosci ogólnej i ewentualnie regularnie nie będę się uszkadzał

Edit: Wyszła trochę uboga odpowiedź
Oczywiscie dobra rozgrzewka i na spokojnie uwazasz co robisz to tak łatwo kontuzji nie złapiesz.

[Satetsu]

A to dopiero kontuzyjne...

Ćwiczenie jest kontuzyjne jeśli masz nieprzygotowany aparat ruchu a i tak je wykonujesz. Popracuj nad mobilnością i będzie wszystko w porządku.

[Marcin88]

Dlaczego on jest tak wygięty? Ma to jakieś znaczenie? Według mnie istnieje dużo ruchów które ludzie uznają za kontuzyjne ponieważ zdecydowana część wykonuje je bez wcześniejszego przygotowania.