2013-05-02, 18:19
Metodę można zastosować do prawie każdego ćwiczenia w którym chce się zwiększyć liczbę powtórzeń czy czas utrzymania danej pozycji statycznej. Co więcej jest dość praktyczna gdyż nie ma dokładnej "ramy" czasu treningowego w ciągu dnia. Możemy np za każdym razem gdy idziemy do kuchni wykonywać po drodze kilka podciągnięć na drążku w framudze