2013-05-16, 00:53
Wpływ mogła mieć przede wszystkim przerwa treningowa, czyli zwiększona regeneracja. co jakiś czas (4 - 6 tygodni) trzeba sobie taką fundować. Na swoim przypadku zauważyłem, że jeśli długo pracuje nad jakimś ćwiczeniem i progres się zatrzymuje, to rusza z powrotem, gdy odpuszczę je na jakiś czas i ponownie do niego wrócę na świeżo.
Tak, czy inaczej, z jednego powtórzenia wskoczyłeś na trzy więc jest 300% normy. Gratuluję
Tak, czy inaczej, z jednego powtórzenia wskoczyłeś na trzy więc jest 300% normy. Gratuluję