2017-01-01, 22:24
A co myślcie na temat treningu na czczo ? ja np robię nieraz tak, że zajadam jakąś większą kolacyjkę, jem ją też trochę później niż zwykle ( nigdy nie później niż 2 godziny przed snem ), rano zaś strzelam kawkę z olejem kokosowym i idę ćwiczyć. Taki styl nie jest jakiś niezdrowy czy coś ? Może np jest ok ale nie powinienem wtedy trenować np biegania, czy jazdy na rowerze tylko skupić się np na treningu siłowym ? ... Ile mogę ćwiczyć na takiej samej kawce ?