2015-10-16, 10:03
najlepiej zbadac na sobie. od wielu lat mialem kilkanascie drobnych i mniej drobnych doelgliwosci, ktorych nie laczylem z jedna przczyna. jakies dwa lata temu wszystkie je zobaczylem w jednym miejscu pod haslem - co robi z nami gluten. Ograniczylem go (choc zupelnie wyeliminowac trudno, nawet nie domyslalem sie w jakich produktach bywa, np. w wedlinach) - niektore z dolegliwosci minely, inne w skali 100 proc. zmniejszyly sie o 95. Myslalem, ze to przypadek i wracalem do zboz, natychmiast dolegliwosci wracaly.
Pomysly, zeby jesc przed treningiem produkty, ktore trawia sie kilka godzin uwazam za karkolomne.
A w ogoel... Uwazam tez, ze nie ma co fetyszyzowac aspektu odzywiania w swoim zyciu, takze sportowca, zwlaszcza amatora. Dieta sportowca, ktory musi trzymac jakas wage jest naprawde skromna.
Buddysci mowia - jedz tylko wtedy kiedy jestes naprawde glodny.
I zalecaja od wiekow krotkie posty. Dzis nauka "odkrywa", ze takie maja pozytywny wplyw na nasze zdrowie.
kp
Pomysly, zeby jesc przed treningiem produkty, ktore trawia sie kilka godzin uwazam za karkolomne.
A w ogoel... Uwazam tez, ze nie ma co fetyszyzowac aspektu odzywiania w swoim zyciu, takze sportowca, zwlaszcza amatora. Dieta sportowca, ktory musi trzymac jakas wage jest naprawde skromna.
Buddysci mowia - jedz tylko wtedy kiedy jestes naprawde glodny.
I zalecaja od wiekow krotkie posty. Dzis nauka "odkrywa", ze takie maja pozytywny wplyw na nasze zdrowie.
kp