2016-11-06, 01:32
tak, dość często, tzn po każdej jeździe mam taki stretching kolarski, oraz na kazdym treningu gimnastycznym rozciąganie w rozkroku, do szpagatu, niekiedy pachwiny lub/i siad japoński, kładzenie się w tym siadzie, nie znam jakiś konkretnych ćwiczeń rozciągających na nogi...