2015-01-23, 00:01
Mrówek napisał(a):Rozwój mocy
Obciążenie zewnętrzne: 30-50%
Liczba powtórzeń w serii: 6-10
Tempo czynności ruchowej: Eksplozywne
Przerwa wypoczynkowa między seriami: 2-5minut
Liczba serii: 4-6
Układ treningu: 135kg/4 4
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Wiadomości w tym wątku
Przykłady ćwiczeń kształtujących moc w gimnastyce. (górna część ciała) - przez KrzysiekIno - 2015-01-22, 22:36
RE: Przykłady ćwiczeń kształtujących moc w gimnastyce. (górna część ciała) - przez Seth - 2015-01-22, 23:20
RE: Przykłady ćwiczeń kształtujących moc w gimnastyce. (górna część ciała) - przez KrzysiekIno - 2015-01-22, 23:27
RE: Przykłady ćwiczeń kształtujących moc w gimnastyce. (górna część ciała) - przez Marcin88 - 2015-01-22, 23:51
RE: Przykłady ćwiczeń kształtujących moc w gimnastyce. (górna część ciała) - przez Newcio - 2015-01-22, 23:59
RE: Przykłady ćwiczeń kształtujących moc w gimnastyce. (górna część ciała) - przez Seth - 2015-01-23, 00:01
RE: Przykłady ćwiczeń kształtujących moc w gimnastyce. (górna część ciała) - przez bartez2939 - 2015-01-23, 00:12
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości