[Newcio]

mozna też jechać na dziesięciu kostkach cukru na dzień -gdyby to miało tylko takie nijakie znaczenie, oprócz kwesti kaloryczności i ndeksu glikemicznego jest jeszcze ważne w jaki sposób i co sobie przygotujesz- czy surowe, czy na parze, czy gotowane , smażone i na czym, dodatkowo istotne jest co z czym łączysz- to też powoduje przyspieszenie lub neutralizację jednego posiłku w kontekście drugiego.
Za bardzo duże uproszczenie chociaż wszyscy wiemy , że już stare przysłowie chińskie mówiło ,że 1/4 jemy dla zdrowia a 3/4 dla lekarzy-ale takie uogólnienia są mocno szkodliwe...

oczywiście popieram, dodatnie tłuszczu lub mieszanie różnych produktów o różnych indeksach glikemicznych powoduje obniżenie tego współczynnika. Dlatego babcie świadomie lub nie polewały ziemniaczki tłuszczem z kotletów schabowych/mielonych

---

ponapinal sie troche i dobrze swiatlo ustawili, ale strukture ma slaba.
ale ja w ogole nie jestem obiektywny - nie znosze sylwetek kulturystycznych i kulturystyki.

kp

jutro będzie w dzień dobry TVN członek mojej ekipy ze Street Workout Warszawa, którą nadzoruję merytorycznie i po obejrzeniu materiału, który będzie zaprezentowany w TV był w szoku. Facet od kamery mu pokazał coś takiego cytuję: "Popatrz widzisz ten obraz, zobacz jak ustawie światło tak i pod takim kątem ustawie obiektyw to kobieta nie będzie mieć widocznych zmarszczek, natomiast jak ustawię to tak i światło tak to uwypuklimy Twoje gabaryty sylwetki męskiej" Dziewczyna mojego znajomego jak zobaczyła efekt materiału po odpowiednim świetle i kącie nagrania sama powiedziała, że to nie jej chłopak, bo jej chłopak aż tak dobrze nie wygląda hehe