[Newcio]

oczywiście mięśnie postularne jest ich więcej skupiłem się na mięśniach brzucha. W korektywie jeszcze występuje praca po przekątnej czyli jeśli mamy przerost siły w odcinku lędźwiowym to również pojawi się tendencja do przerostu siły klatki piersiowej i biodrowo-lędźwiowego i na odwrót w innych odcinkach kręgosłupa. Czyli znowu wracając do sylwetek gimnastycznych mamy kolejne zbawienne wpływy ich działania. Minusem jest uwypuklenie kifozy piersiowej w postaci rozbudowania struktury mięśni czworobocznego pleców prostownika i najszerszego. I się śmieję jak mi mówią ludzie, że się garbię, a klatki piersiowej już nie mam jak rozciągać. Możliwe że przy pracy z maksymalnego rozciągnięcia do maksymalnego skurczu czworoboczny pleców będzie się tak zachowywał, że przy swojej rozbudowanej strukturze w maksymalnym rozluźnieniu będzie pchał barki w stronę klatki piersiowej. Ale u trenujących na kółkach przeraźliwie źle to wygląda

---

rozmawiałem wcześniej z Jackiem o tym by wydzielić dział specjalizujący się w ćwiczeniach dla ludzi z problemami z jakimi Ty Justyna masz do czynienia, fakt faktem ze strony sportowej moje ćwiczenia mogą być trudne, więc polecenie ich osobom, których nie znamy przeszłości aktywności fizycznej może być szkodliwe. Dlatego myślałem o tym, bo gimnastyce jest podział na gimnastykę podstawową ( szkolna ), gimnastykę korekcyjną i gimnastykę sportową by wprowadzić konkretne działy profilaktyczne i informacje dla nauczycieli WF, które w niedalekiej przyszłości z sekcją będziemy opracowywać. To są obszerne działy nieopracowane, słaby byłem z gimnastyki korekcyjnej, ale po przez gimnastykę sportową wiele nadrobiłem, lecz ćwiczeniami z punktu widzenia ludzi nieaktywnych fizycznie zbyt ostrymi