2014-08-07, 16:30
Tak śledzę ten temat, ale pogubiłem się. Jakie ćwiczenia będą dobre na zdrowe kolana, aby utrzymywać je w dobrej kondycji i żeby były stabilne? Trenować zarówno dwójki i czworogłowe? ALe z ciężarem czy bez, bo jedni mówią tak a inni siak.