2014-07-31, 10:22
(2014-07-31, 08:44)Jugger napisał(a): Ja bym z pistoletow nie rezygnowal
Pistolety nie są cudownym ćwiczeniem którego nie da się zastąpić. Jeżeli ktoś nie ma dobrej stabilizacji kolana, to lepiej je sobie odpuścić, bo można nabawić się kontuzji. Rozumiał to nawet Paul Wade wprowadzając progresję do pistoletu bodajże od kroku 4. Wcześniej były wersje przysiadów na dwóch nogach, których zadaniem było przygotowanie do wersji jednonóż.