2014-07-03, 02:37
A ile czasu trwa trening? Ja spokojnie trenowałem po półtorej godzinie z ciężarami po 18 godzinach postu. Moje posiłki mieściły się w 4 godzinach, resztę czasu postowałem, w tym noc. Trenowałem pod koniec postu.
Jeśli Twój trening też trwa godzinę, czy półtorej, spokojnie możesz trenowac i bez śniadania. 8 czy 10 godzin postu, czyli czas snu plus odpoczynek po jedzeniu - sen, i pobudka - różne czynności jakie się rano wykonuje od kibelka po mycie zębów, to jest mało.
Newcio, trenowac z pełnym brzuchem bym nie mógł ze względu na spory dyskomfort.
Jeśli Twój trening też trwa godzinę, czy półtorej, spokojnie możesz trenowac i bez śniadania. 8 czy 10 godzin postu, czyli czas snu plus odpoczynek po jedzeniu - sen, i pobudka - różne czynności jakie się rano wykonuje od kibelka po mycie zębów, to jest mało.
Newcio, trenowac z pełnym brzuchem bym nie mógł ze względu na spory dyskomfort.