2014-12-26, 13:33
(2014-12-23, 12:29)Unbroken napisał(a): Chwila zastanowienia i odpowiedź - przy sylwetkach i izometrii mam płytki oddech, bo nie da rady wziąć głębokiego wdechu z wiadomych względów - utrzymać napięcie. Prawidłowo?
Na szczęście nie masz racji. Słyszałeś kiedyś o "oddechu za tarczy" ? Ja przy treningu mojej ulubionej poziomki, gdzie napinam się naprawdę potężnie, potrafię oddychać bardzo głęboko. Trochę mi to zajęło, wymaga to dużej świadomości ciała, ale jest do zrobienia, nie mówiąc o tym, że głęboki oddech to nic innego jak energia w czystej postaci, która pozwala wytrzymywać dłużej w napięciach.