2014-12-22, 14:26
Ja dodam jeszcze, że sylwetki dobrze działają na kręgosłup (zwłaszcza hollow body) - kiedy miałem nogę w gipsie, dużo leżałem w łóżku w beznadziejnej pozycji, dopiero później to odczułem w postaci bólu w dolnym odcinku pleców. Poradziłem się kolegi fizjoterapeuty co mogę z tym zrobić i mówił o prostych ćwiczeniach typu wciskanie lędźwi w podłogę leżąc, Tsatsouline'owski "baletowy wyrzut nogi", zaproponowałem HB i powiedział, że będzie bardzo dobrą opcją. No i w praktyce się okazało, że miał rację.