2014-12-20, 23:22
Pozycja wyjściowa wygląda chyba tak jak na tym obrazku (tym po lewej):
http://bieganie.pl/img/ulala/cwiczenia/noga_bokiem.jpg
I następnie unosimy nogi i głowę razem z ręką
Ale to niech najlepiej Newcio potwierdzi
http://bieganie.pl/img/ulala/cwiczenia/noga_bokiem.jpg
I następnie unosimy nogi i głowę razem z ręką
Ale to niech najlepiej Newcio potwierdzi