2014-06-16, 18:32
http://jp.physoc.org/content/536/2/649.short
http://link.springer.com/article/10.3758...214#page-1
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1351563/
http://link.springer.com/article/10.1007...0988#close
http://jp.physoc.org/content/197/2/461.short
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.10...3.10609063
http://jap.physiology.org/content/56/2/296
http://link.springer.com/article/10.1007...4-6#page-1
ju nie pamiętam który ale na pewno jeden z tych artykułów odpowiada na negatywny wpływ izometrii. Nie da się utrzymać maksymalnego napięcia izometrycznego przez 60 sekund ponieważ to wynika z możliwości substratów energetycznych po prostu jest to niemożliwe, ponieważ pracujemy na fosfokreatynie i ATP przy napięciu izometrycznym, a one zanikają w dużej mierze po około 30 sekundach i zaczyna się praca na glikogenie mięśniowym, który nie dostarcza tak dużo energii w tak krótkim czasie i gwałtownie spada ta możliwość utrzymania wysokiego napięcia o które walczymy. W związku z czym wymuszanie na organizmie maksymalnego napięcia jest fizycznie nie możliwe a zmuszanie do tego powoduje tylko i wyłącznie pękanie włókien mięśniowych
http://link.springer.com/article/10.3758...214#page-1
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1351563/
http://link.springer.com/article/10.1007...0988#close
http://jp.physoc.org/content/197/2/461.short
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.10...3.10609063
http://jap.physiology.org/content/56/2/296
http://link.springer.com/article/10.1007...4-6#page-1
ju nie pamiętam który ale na pewno jeden z tych artykułów odpowiada na negatywny wpływ izometrii. Nie da się utrzymać maksymalnego napięcia izometrycznego przez 60 sekund ponieważ to wynika z możliwości substratów energetycznych po prostu jest to niemożliwe, ponieważ pracujemy na fosfokreatynie i ATP przy napięciu izometrycznym, a one zanikają w dużej mierze po około 30 sekundach i zaczyna się praca na glikogenie mięśniowym, który nie dostarcza tak dużo energii w tak krótkim czasie i gwałtownie spada ta możliwość utrzymania wysokiego napięcia o które walczymy. W związku z czym wymuszanie na organizmie maksymalnego napięcia jest fizycznie nie możliwe a zmuszanie do tego powoduje tylko i wyłącznie pękanie włókien mięśniowych
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.