2013-09-13, 23:31
Czy ktoś z was stosuje jakieś metody przyspieszenia regeneracji? Szczególnie interesują mnie metody "niesuplementowe" jak kąpiele solankowe, masaż (w tym foam roller), kąpiele lodowe, prysznic naprzemiennie zimny i ciepły, maści rozgrzewające/chłodzące, okłady z lodu itp.
Oczywiste sposoby jak sen też pomijajcie
Interesuje mnie też jakie sposoby są stosowane w sporcie wyczynowym ze szczególnym uwzględnieniem gimnastyki oczywiście. Jak wygląda odnowa biologiczna w sporcie?
Oczywiste sposoby jak sen też pomijajcie
Interesuje mnie też jakie sposoby są stosowane w sporcie wyczynowym ze szczególnym uwzględnieniem gimnastyki oczywiście. Jak wygląda odnowa biologiczna w sporcie?
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer