Hej.
Masz bardzo dużo ciekawych i ciężkich ćwiczeń jak np. front lever
Jeśli zalezy Ci na zrobieniu poprawnie technicznego Press Handstand to bardzo dobrze, że potrafisz dosięgnąć głową do kolan, gibkość ułatwia zadanie. Zastanawiam sie jak bardzo elastyczne masz barki? Skłon wraz z nieporozciąganymi barkami utrudnia zadanie, ponieważ traci się poprawną technikę wykonywania press handstand, niestety... Ale jest na to rada
Rozciągać barki w opadzie tłowia (jakiś dobry kolega może pomóc ) , mostki - z przenoszeniem ciezarku na barki ( rowniez cw. rozciagajace barki i klatkę piersiową, no i kregoslup) i skłon w rozkroku, jak i w siadzie prostym ( w tym wypadku polecam cwicznia statyczne i dynamiczne).
Kurcze nie łatwe jest w słowach opisanie wszystkich ćwiczeń które chodzą mi po głowie. W każdym razie życzę powodzenia
Masz bardzo dużo ciekawych i ciężkich ćwiczeń jak np. front lever
Jeśli zalezy Ci na zrobieniu poprawnie technicznego Press Handstand to bardzo dobrze, że potrafisz dosięgnąć głową do kolan, gibkość ułatwia zadanie. Zastanawiam sie jak bardzo elastyczne masz barki? Skłon wraz z nieporozciąganymi barkami utrudnia zadanie, ponieważ traci się poprawną technikę wykonywania press handstand, niestety... Ale jest na to rada
Rozciągać barki w opadzie tłowia (jakiś dobry kolega może pomóc ) , mostki - z przenoszeniem ciezarku na barki ( rowniez cw. rozciagajace barki i klatkę piersiową, no i kregoslup) i skłon w rozkroku, jak i w siadzie prostym ( w tym wypadku polecam cwicznia statyczne i dynamiczne).Kurcze nie łatwe jest w słowach opisanie wszystkich ćwiczeń które chodzą mi po głowie. W każdym razie życzę powodzenia