2016-11-09, 09:00
Gimnastyczny trening nóg to przede wszystkim wysoki, W skoki na przeszkody i lądowania. Wszystko inne jest TYLKO rozwijaniem masy mięśniowej i jest dodatkiem a nie podstawą.
W Twoim planie jest cała masa średnich ćwiczeń typu pompki, nie ma natomiast niczego co poprawiło wydolność, koordynację ruchową, skoczność, Gibkość itp.
W Twoim planie jest cała masa średnich ćwiczeń typu pompki, nie ma natomiast niczego co poprawiło wydolność, koordynację ruchową, skoczność, Gibkość itp.