2016-09-21, 14:59
(2016-09-20, 18:29)Marcin88 napisał(a): Jakie książki polecasz dotyczące treningu i żywienia ??No już w którymś temacie Ci pisałem - biochemia to podstawa jeśli ktoś chce dobrze ogarniać kwestie żywieniowe. Taka podstawa podstaw - Harpera, Stryera. Fizjologia to podstawa numer dwa - np. Konturek, Szczygieł. Oprócz tego masz mnóstwo książek dotyczących żywienia i warto czytać jak najwięcej jednak jak opanujesz podstawy biochemii i fizjologii to będziesz umiał oddzielić bzdury i idiotyzmy od mądrych książek.
Co do treningu to obecnie przerabiam Kellyego Starretta i bardzo polecam. Ksiązki Tsatsoulina też są warte pochylenia nad nimi. Wszystko zależy czego chcesz i czego oczekujesz od treningu - jakie masz cele. Nie będziesz przecież czytał o kulturystyce kiedy interesuje Cię gimnastyka
