2015-05-18, 15:22
Robisz tę pompkę, a następnie wyciągasz klatkę (rozciągasz brzuch) do pozycji kobry z yogi. Zapewne autor kończy DBPU w dolnej pozycji pompki, z klatką przy ziemi. A tu chodzi o to, aby wypchnąć klatkę i rozciągnąć brzuch.