2015-02-15, 15:40
"3. Każdy skurcz powinien być powtórzony 2-3 krotnie a czas przerwy między odpoczynkami powinien być równy czasowi napięcia ( stąd zaliczałem izometrię do treningu siłowego i odpoczynki zgadzają się z metodyką gimnastyczną)".
Czyli wychodzi na to, ze nie powinno sie robic obwodu zlozonego z cwiczen izometryznych, ale przechodzic (po powtorzeniach) do nastepnej plaszczyzny np. z pozycji lezacej hollow body, do pozycji bocznej etc.
kp
Czyli wychodzi na to, ze nie powinno sie robic obwodu zlozonego z cwiczen izometryznych, ale przechodzic (po powtorzeniach) do nastepnej plaszczyzny np. z pozycji lezacej hollow body, do pozycji bocznej etc.
kp