2015-01-15, 12:41
Podpór przodem racja trochę do doszlifowania
Podpór na przedramionach zdaję sobie sprawę że jest wysoko, będę obniżał
Podpór bokiem racja na tą drugą stronę wgl. źle wyszło
Sylwetka w leżeniu tyłem pracuję nad tym żeby było większe zgięcie w odcinku piersiowym, lędźwie na maksa staram się przyciskać zawsze choć nigdy nie wychodzi jak powinno być, może to też minus dużej ruchomości w tym rejonie, ale pracuję nad tym
Sylwetka w leżeniu przodem pracuję nad rozciągnięciem, kwestia czasu
Podpór na przedramionach zdaję sobie sprawę że jest wysoko, będę obniżał
Podpór bokiem racja na tą drugą stronę wgl. źle wyszło
Sylwetka w leżeniu tyłem pracuję nad tym żeby było większe zgięcie w odcinku piersiowym, lędźwie na maksa staram się przyciskać zawsze choć nigdy nie wychodzi jak powinno być, może to też minus dużej ruchomości w tym rejonie, ale pracuję nad tym
Sylwetka w leżeniu przodem pracuję nad rozciągnięciem, kwestia czasu
"Bro what kind of muscles you have? No! Bro what kind of patterns you have? can you flip, can you invert, can you crawl or is it just aesthetics" - Ido Portal